护航复学从“心”开始——西山学校初中部积极做好学生复学心理健康辅导工作

时间：2020-05-14 19:04:08 来源：福建西山初级中学点击阅读数：次编辑：刘建华

《复学调适，我有妙方》心理知识讲座

返校复学，是期待的终点，也是梦想重新起航、再创辉煌的起点。西山学校初中部高度重视全校师生的心理健康问题，全力做好复学后的心理健康工作，以确保全校师生心理健康安全。为帮助学生调整心态，适应返校学习和生活，5月13日晚，西山学校初中部举办《复学调适，我有妙方》的心理知识讲座，由西山学校初中部心理教师周慧琴主讲，对初一年段全体女生进行疫后复学心理疏导。

政教处副主任丁波讲话勉励同学们积极乐观向上向善

同学们陆续回到熟悉的校园，见到阔别多日的老师、同学，心里充满期待，也可能会有一些焦虑、紧张等不适的情绪出现，这些都是大家目前阶段面对还未恢复“正常”的教学秩序等出现的正常心理反应。那么，我们该如何消除紧张心理，以积极乐观的心态，努力奋进的精神迎接学习和生活呢？在讲座中，周老师从调整学生的焦虑、紧张等负面情绪入手，结合实际，给学生实用、落地的方法指导，使学生放下心理包袱，以积极的心态，饱满的热情，迎接繁重的学习。

主讲教师：周慧琴

周老师告诉大家，有种症状叫“开学综合症”。开学综合症指的是同学们在假期结束之后，新学期伊始表现出来不适应新学期学习生活的表现，这些都是正常现象，大家大可不必过于担心。我们只需要根据学校的作息时间表，来调整自己的生物钟，以适应学校的生活节奏。同时，我们还要拥有一个积极的心态，通过给自己一个积极的心理暗示，我们就能够获得一种愉快的感觉，增添了我们内心的能量，获得安全感。大家还可以通过书写心情日记的方式来累积我们内心的积极能量，和提升幸福感，这样我们就能从容面对学校里的学习和生活了。随后，周老师还教大家如何练习“迪香式微笑”来获得一种积极的情绪，把内心的幸福感和快乐与大家分享。

同学们听得格外认真

应对“开学综合症”，老师有"妙方"

为了避免“开学综合症”影响同学们的学习状态，周老师还与大家分享了快乐学习的方法——SMART目标法则。目标法则就是要你跳一跳就能达到的，能充分发挥自身特长的，能激发你所有的激情愿望为之燃烧自己的梦想！通过SMART目标法则制定详细具体的计划，给自己分轻任务然后一个个去完成，那我们就有一个清晰的执行力，有助于自己的成功。