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没有任何一种食物或是任何的进食时间表可以适合每一个人,每个人都需要在练习时实际体验,模拟比赛时的赛程,找出最适合最有效的食物和进食的时间。
最好不要在比赛时尝试没有在练习时试验过的食物,以免造成不必要的负面影响。
(转载自微武术)
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