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中学生健康知识20条
时间:2014-11-05 18:20:18  来源:福建西山初级中学  点击阅读数:  编辑:刘建华
中学生健康知识20条

1、为什么要创建国家卫生城市?
    创卫是对城市的综合整治。它能使城市基础设施建设得到快速发展,城市环境卫生质量得到显著改善,生态与居住环境得到不断优化,城市管理与服务能力得到整体提升,居民健康卫生水平得到明显提高,彻底改变城市脏、乱、差的面貌,使城市成为水碧、天蓝、地绿,干净、整洁、有序,人与自然和谐统一,社会与经济协调发展,具有可持续发展潜力与实力的文明城市,让老百姓生活得更加安逸、舒心。
2、创建国家卫生城市包括哪些内容?
    ⑴爱国卫生组织管理;⑵健康教育;⑶市容环境卫生;⑷环境保护;⑸公共场所、生活饮用水卫生;⑹食品卫生;⑺传染病防治;⑻病媒生物防制(城区除四害);⑼社区和单位卫生;⑽城中村及城乡结合部卫生。
3、创建国家卫生城市对人民群众的身体健康有什么作用?
    提高群众的防病意识和健康水平是“创卫”的一项重要任务。创卫通过全民动员除四害、讲卫生,开展群众性卫生治理,进行卫生检查评比,广泛进行健康教育和普及卫生防病知识,倡导文明健康的生活方式,教育和引导群众养成良好的卫生、生活习惯,不断改善城市居民生活环境和卫生质量,起到提高人民健康水平的作用。
4、学生每次看电视的时间不要超1小时。 
   预防龋齿的方法是早晚刷牙、饭后漱口、定期检查。每次刷牙3分钟。
5、中学生每天应保持8小时睡眠时间。
6、人的正常体温是36-37°、体温≥37.2°为发热。
7、碘缺乏病最方便、经济的预防方法是坚持食用碘盐。
8、预防呼吸道传染病(如流感、甲流感等)的有效措施有:增强身体抵抗力,保持健康生活方式,流行季节避免到人群密集的公共场所,开窗通风,保持室内空气流通,接种疫苗。
9、艾滋病主要通过性、血液、母婴三种途径传播。
10、能预防伤寒副伤寒的做法有饭前便后洗手、不喝生水、不吃生芫荽、生薄荷、生韭菜、少吃或不吃生冷食物,隔夜饭菜要热透。
11、中学生应养成哪些个人卫生习惯?
    早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书。
12、什么情况下应洗手?
   (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手 
13、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少? 30—35厘米,或一尺左右。
14、为什么要及时理发和经常洗头? 
    理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢,头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。 
15、为什么不能喝生水?
    生水(未烧开自来水、井水)中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 
16、为什么不能吃腐败变质食物?
    腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。
17、挑食和偏食有什么害处? 
    挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。
18、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 
    刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛、恶心、呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。 
19、看书写字时要注意什么? 
    姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。
20、眼球保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。(转载于网络)
 
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