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秋冬季卫生保健知识
时间:2014-11-05 18:27:03  来源:福建西山初级中学  点击阅读数:  编辑:刘建华
秋冬季卫生保健知识
    秋季秋高气爽,空气宜人,但秋季气候干燥,早、晚温差较大,所以要加强对孩子的护理。
1、秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生,餐具要进行消毒,肠道传染病期间,尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外,生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指。
2、病毒性结膜炎(俗称红眼病)。发现孩子结膜充血,眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊,并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒,爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区,避免接触患病儿童。
3、鼻血丑。因秋季气候干燥,阳光照射较强烈,孩子易出现鼻血丑。家长应让孩子多饮水,少吃油炸和辛辣食物,多吃清洁食物。另外注意不要撞伤,若发现孩子出鼻血,用压迫法(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血,较多到医院就诊,教育孩子不要挖鼻子。
总之,家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,让孩子能健康愉快的成长。                  
天冷御寒三点注意
    为了适应寒冷的气候,人们会采取一定的防御和保护措施,但如果单凭经验和感觉,有些方法常常会步入误区。 
误区一:穿衣越多越暖和 
当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。另外,皮肤血管扩张,增加了散热,但降低了机体对外界温度变化的适应能力。
                  
误区二:受冻后先暖手脚 
    这样做日后很容易生冻疮。正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将裸露的手脚互相搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入热水中取暖。
                  
误区三:戴口罩防感冒 
    鼻子吸进的冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强,从而提高耐寒能力。 
                  
秋防冻疮好时机
    冻疮是冬季的常见病。手、脚、耳部和颜面部是冻疮的好发部位。因为这些部位是人体血液循环的末梢部分,当气温突然降低时,末梢血管内的血液流速变得缓慢。温度低于10℃时,皮下小动脉遇冷收缩,使静脉回流不畅而出现淤阻,体内温度不能循环到体表,致其冻伤而引发冻疮。故预防冻疮应针对其发病机理,提前采取措施,以便获得良好的治疗效果。预防冻疮的措施是:                  
一、秋后即开始积极参加体育锻炼,促进全身血液循环,提高机体对寒冷的适应性。二、入冬前坚持用冷热水锻炼血管。取一盆冷水和一盆热水,先把手脚浸泡在冷水中5分钟,然后再浸泡于热水中,如此每天反复进行3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮发生。三、保持手脚干燥和暖和。机体受凉后不能立即烘烤或用热水浸泡。鞋袜和手套要宽松舒适,防止局部受压,促进血液畅通。四、提前局部应用药物预防。下面两种药物能起到活血化淤、通经活络、改善局部血液循环等功效,从秋天开始即经常在冻疮好发部位搽洗,对预防冻疮有良好效果。(1)辣椒酊。取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升,7天后使用,每日涂搽2—3次。(2)三七重楼液。三七、重楼、红花、赤勺、鸡血藤(药店有售)各适量,水煎取液,用于局部搽洗。
                  
秋季保健知识要点
    夏秋时节是旅游的旺季,但也是肠道传染病的高发季节,这是为什么呢?首先是因为夏秋季病毒、病菌传播的媒介明显增多,如苍蝇、蚊子、蟑螂等害虫的大量孳生,增加了传病机会;夏秋季节也是瓜果蔬菜上市的季节,如不注意洗净、消毒,尤其是在旅途中,水源不充分,卫生条件没法保障,吃了这些被病原菌和寄生虫卵污染而未洗净的生瓜果,就容易引起肠道传染病。或者吃了未煮熟的蔬菜,也同样会生病;夏秋季节温度高,最适宜细菌生长和繁殖,吃了存放较长时间的饭菜,或食用了保存不好而腐败变质的食物,也很容易引起肠道传染病。
                  
    在夏秋季,我们的身体对肠道传染病的抵抗力也会减弱。因为气温高,身体就要加强散热,皮肤血管经常处于扩张状态,而胃肠道的抵抗力就会减弱;再加上天气热、出汗多、旅途疲劳、体力消耗等原因,全身的抗病能力下降。在这种情况下,病菌就很容易'乘虚而入',从而导致肠道传染病。
                  
    肠道传染病主要有痢疾、肝炎、伤寒、细菌性食物中毒、寄生虫病等。这些病症的共同特点是:具有胃肠道的症状,如恶心、呕吐、腹泻、腹痛或腹胀、食欲不振、乏力、发热等,尤以腹泻最为普遍。一旦发现疑似疾病,应引起高度重视,立即去医院诊治,但旅途中由于受条件所限,不可能做到这一点。有经验的出差者,总是随身携带一些清热解毒、化湿止泻的中成药,如藿香正气散(水)、香连丸等,或者携带一些肠道抗菌的西药,如氟哌酸、土霉素等,对防治肠道传染病有一定的作用。要预防这些疾病的发生,最主要的还是要注意饮食卫生,把好“病从口入”这一关”。   
(转载于网络)
 
 

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